brzuch jak balon

witam. chodz mi o zrzucenie samego brzucha, nie odchudzania z całego ciała. to ze mam tłuszcz na brzuchu to juz inne zmartwienie, ale chodzi mi o cos innego. szukalem na sfd o tym jak ludzie sie wypowiadali na temat swojego brzucha, że mają "balon", nie znalazłem konkretnych wypowiedzi na ten temat. dalej nie wiem jak temu zaradzic. wyobraźcie [...]

[...] ten dział to przepraszam i jeżeli taki temat już był to także przepraszam, lecz uważam, że takie tematy należy rozważać indywidualnie. Witam, mam kiepski problem, otóż mój brzuch jest dosyć odstający (nie chodzi mi tu o tłuszcz, bo to nie jego przyczyna, bo mam go mało). Rano brzuch jest w miarę okej - płaski (choć idealny nie jest), wieczorem [...]

witam od 4 miesiecy chodze na silownie szczerze mowiac nie skupialem sie za bardzo na brzuchu nie trenowalem go, troche mi sie przytylo i teraz moj brzuch wyglada jak nadęty balon ;/ moze mial na to wplyw tez to ze kiedys pilem duzo piwska ;/ no i zjadlem 7 kg gainera slyszalem, ze tez idzie w brzuch, da sie go jakos pozbyc? jakies specjalne [...]

Witam, Mam nietypowy problem z brzuchem...Wiekszosc mezczyzn posiadajacych otyly brzuch wyglada mniej wiecej tak, ze gore maja plaska a na dole wisi sobie sadelko:) Natomiast u mnie mozna powiedziec ze jest odwrotnie. Gore brzucha mam tak jakby "wydeta", natomiast dol jest w miare plaski. Bywaja dni ze gorna czesc brzucha jest tak "napuchnieta", [...]

[...] o 8:00 potem jest przerwa o 12:00 i jem obiadokolacje o 18:00 plus jakaś przekąśka o 20-21. Biegałbym wieczorami o 22, o 23 kłade się spać. Przed biegiem rozgrzewka. Co do brzucha to poprosiłbym o jakiś plan o wzmocnienie mięści brzucha. Mam jakąś tam rzeźbe dopiero gdy mocno się napne, a tak normlanie to mam balon zamiast kaloryfera. Czyli [...]

[...] (staram się jak najzdrowiej, na słodycze w małej ilości pozwalałam sobie tylko w weekend). Jestem szczupła, wystają mi wszędzie kości (czego nie znoszę), ale mam ogromny brzuch. Nie potrafię sobie z nim poradzić. Na czczo jest ok, ale po najmniejszym posiłku okropnie się wypycha. Jest ogromny, wstydzę się go strasznie... To nie tłuszcz, [...]

Witam, Chciałabym się poradzic ekspertów czy moja dieta jest prawidłowa, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu. Dzienna dawka kcal to 1300-1600, 2x w tygodniu trening siłowy 3x-aeroby na czczo. I problem jest taki, że waga stoi w miejscu. Oczywiście sa lekkie wahania 200-300gram. Przy moim wzroście -165 waże 52,5kg. Zrzuciłam z [...]

Witam serdecznie Czytam od jakiegoś czasu Wasze forum i postanowiłam również się zmobilizować. Koniec z marudzeniem, że jestem gruba i mam balon zamiast brzucha. }:-( A więc podaję wszelakie szczegóły oraz wymiary: Wiek : 28 lat Waga : 66/67 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na [...]

[...] redukcyjnej (lowcarb przez 3 miesiące) i zacząć budować. Ale jest jedna rzecz która nie daje mi spokoju, oponka. Wprawdzie schudłem w pasie z 90cm do 82cm ale mimo wszystko brzuch nadal jest obtłuszczony. Albo inaczej, wydęty. Właściwie nie wiem jak to nazwać, gdy go wciągam to mogę się uszczypnąć z boków na jakieś 2cm a z przodu na cm, ale jak [...]

[...] czasem plone a czasem sie trzese,, nie moge spac a jak zasne to nie boge wstac,strzelaja i przeskakuja mi wszystkie stawy i kosci,, wymiotuje zolcia m, mam zaparcia i wydedy brzuch mimo ze nic nie jem prawie, wymiotuje zolcia , i kwasem,wypadaja wlos dzaj nadczynnosci gdzie poziom hormonow jest w normie natomiast receptory sa zbyt wrazliwe lub [...]

[...] jałowego surfowania po SFD postanowilem zając się sobą. Generalnie moim najwiekszym problemem jest (jak nazywają to wszyscy moi znajmoi) BALON - czytaj stosunkowo duży brzuch. Dodam, że mam 19 lat, 169 i pół centymetra wzrostu (ta końcówka jest dla mnie bardzo ważna. Zacząłem ćwiczyć w Liceum, czyli już ze 4 lata temu. Jak już obecnie wiem [...]

[...] Wiadomo je się więcej to i się tyje ( wprawdzie udało mi się to w znaczącym stopniu ograniczyć) i tu pojawia się mój problem. Mianowicie od jakiegoś czasu mocno wypchneło mi brzuch do przodu. Nie chodzi o tłuszcz, bo ten choć jest to nie zakrywa części tarki. Po prostu wygląda tak jakbym miał w bebechach jakiś balon który wypycha mi mięśnie do [...]

[...] i od razu przytyłem przy wzroście 182cm ważę 97kg a budowę ciała mam drobno-kościstą. Klaty zero bicepsów zero i balon że małego nie widać -klasyka Posiadam expander oraz hankielek 10kg Nie chcę być kulturystą tylko przeżucić brzuch na klate i bicepsy Proszę o prosty plan jak dla dziecka jakie cwiczenia ile seri ile powtórzeń i jak się odżywiać

[...] ramion w przód ze sztangielkami Jakieś 3-4 tygodnie byłem na diecie redukcyjnej.Brałem do tego thermo speed.Wagowo żadnej różnicy, na wyglądzie lekkie zmiany w okolicach brzucha. Dorzucam zdj z góry sorry za jakoś. Moje pytania: 1. Dlaczego przed posilkiem mam płaski brzuch a po posiłku robi się balon? Czy to przez jakiś produkt? 2. Czy [...]

Mam powazny problem - 90 cm w pasie . Chcialbym sie tych zbednych centymetrów jak najszybciej pozbyc!! Wiec cwicze bardzo porzadnie brzuch . Mozna poweidziec ze go katuje :) Jednak ostatnio doweidzialem sie ze najpierw mam rzucic te cm inna droga niz cwiczenia brzucha a dopiero potem go cwiczyc . Ludzie marza mi sie cegielki na brzuchu a nei ten [...]

Elo ! Tluszcz jest. Najgorzej brzuch i klatka... :/ Na brzuchu widac leciutkie zarysy nie jest to balon leczy bardziej plaski. Ale chdzoi mi jak najszybciej to spalic ? Mysle ze biegac i jutro juz ide biegac co dwa dni chyba bede biegal na okolo osiedla i cwicze A6W pompki, brzuszki itp. cwicze tez kb ale to nie o to chodzi. Prosze o rade [...]

[...] dość dokładnie całe forum, ale nie udało mi się znaleźć dokądnej odpowiedzi na moje zmartwienia:) W końcu każdy z nas jest inny:) Moim największym koszmarem jest balon w brzuchu i oponka naokoło:( A także nogi, głównie olbrzymie łydki, ale uda też. Mimo dość regularnej aktywności fizycznej jest tam dużo fatu. Może podam jeszcze przykładowy [...]

[...] spadło mi może z 6 kg, teraz tkwie przy wadze 62 kg i waga ani drgnie. Mimo że przy moim wzroscie (168cm) jest to niby dobra waga to ja źle się czuje, najgorszy jest brzuch, nie dość że mam rozstepy to jeszcze zrobił się z niego jeden wielki otłuszczony balon którego się wstydzę. Mam 20 lat i chciałabym jeszcze kiedyś założyć coś bardziej [...]